Iselin M

God morgen! Kl 05.00 våkna eg og var lys våken - og hadde ikkje sjans til å sovne igjen. Da fikk eg plutselig lyst til å bruke kroppen så eg heiv meg ut på en liten fjelltur med bikkja før frokost. I går var det styrke på bein og rumpe som stod på programmet, så det var litt tungt i dag kjente eg. Men været var bra, temperaturen kjølig og forfriskande og det var rett og slett berre kjempedeilig! Synd eg ikkje kan gjere dette kvar dag. I natt sov småen hos pappaen sin, så dermed hadde eg sjansen til å kunne gå ut av huset så tidlig. Einaste mulighetane er tirsdag, fredag og barnefri helg. Eg skal vere flink å nytte mulighetane iallefall, for dette gjorde veldig godt :)



No skal eg få i meg litt frukost og kaffe, gjere litt husarbeid også drar eg ut av huset nok en gang. Denne gangen drar eg på treningssenteret for å få kjørt bryst, mage, bi- og triceps ordentlig før skulebenken kaller på meg :)

Ønsker alle en fin dag!

Dei siste dagane har det vert et heilt fantastisk nydelig vær med knallblå himmel, steikande sol og deilige varmegrader. Vi har vert utendørs stort sett fra morgen til kveld og kosa oss! Med andre ord har det vert kjempegodt med fri fra skulen akkurat desse dagane det har vert så fint vær. Det blei til min store glede en ekstra fridag i dag ettersom resten av klassen skal ha heildagsprøve i matematikk - et fag som eg ikkje tar dette året. I tillegg til det hadde eg barnefri i går til i dag, så eg ligger ikkje i underskudd i søvn i dag iallefall! No skal eg nyte en eggefrokost og en kopp kaffe før det blir trening ilag med mi kjære bestevenninne. Det skal bli såå godt å løfte tungt etter fire dagar av! Eg har ofte opplevd at eg er betydelig mykje sterkare når eg kjem tilbake til vektene etter 3-5 dagar av, så det blir spennande å sjå korleis det ligger an i dag :) Kjenner at det blir digg å knuse musklane ;)





Årets første uteis! Det må vere lov ;)









Bildene tilseier sjølv at vi har hatt noken fine dagar her på Sandane! :)

Ha en fin dag!

Okei, det her er faktisk så ekstremt skummelt og ubehagelig å legge ut! Har nok et av verdens værste sjølvbilder og tanken på at noken skal sjå desse bildene (og spesielt før-bildet) er kjempeflaut og ekkelt, men på samme tid så synst eg at eg har gjort en god jobb dei siste tre mnd og er stolt av meg sjølv. Kanskje kan det vere en motivasjon for andre - at det faktisk kan komme godt synlige resultat iløpet av kort tid ved hardt arbeid. Ikkje minst er det en motivasjon for meg sjølv! Grunnen til at eg tillater meg sjølv å legge ut desse bildene, er at for meg så er kroppen min et prosjekt. Et prosjekt som eg jobbar beinhardt med og som ikkje går anna enn framover. Dvs - om tre mnd kjem ikkje kroppen min lenger til å sjå ut slik som på bilde nr. 2. Den vil stadig forandre seg og det er det som er så kjekt å vite!! På bildet over ser man kor mykje meir forma beina mine er blitt og at magen er blitt smalare. Fettprosenten er blitt generelt lavare. På bilde nr. 1 går låra mine rett ned uten former eller synlige musklar og der er synlige "ridebukselår". Men på bilde nr. 2 kan man sjå at musklane har komt fram og det er mindre fett. Det blir kjekt å sjå forandring og forbedring vidare framover! No skal eg fortsette å virkelig STÅ PÅ! :D

Så fantastisk det er med helg! Det er lenge siden sist eg var så glad for helg. Det blir så lite tid til å slappe av og å vere ilag med Elias i den hektiske kvardagen med skule og trening, så dette er godt. No har eg fri fra skule fram til onsdag og eg kjenner at det passar seg veldig bra for min del. Fridagane ilag med min herlige sønn er dyrebare. Og for en deilig lørdag vi har hatt! Elias ville, til min store overraskelse, sove heilt til halv ti i dag og dermed våkna eg aldeles fornøgd og utkvilt. Det trengte eg virkelig etter ei veke med altfor lite søvn. Humøret og energien var på topp, så i formiddag dro eg og to venninner med våre tre nokså jevnaldrede guttungar i bassenget og bada. Guttane hadde det kjempekjekt og det hadde vi også :) Ellers har dagen gått i mor og sønn-kos og husarbeid i sus og dus. Kjempegodt å få huset ordentlig på stell igjen i helgane når det har vert et reint kaos på golvet og i kjøkkenvasken nesten kvar dag. Skulle jammen fått meg ei dyktig hushjelp! Noken som melder seg frivillig? ;)
 
I skrivande stund sitter eg og storkosar meg med ei skål med varme skogsbær med vaniljekesam, også selvfølgelig den obligatoriske flaska med pepsi max! Det har blitt lite tid til å følge med på favorittseriane mine dei siste vekene, så no skal eg sette meg meget godt tilbake i sofaen og få med meg litt av det eg har gått glipp av.



Håpar alle har en kjempeflott lørdagskveld!

Da var kvelden nok en gang komt - og dagen har flydd forbi like fort som dagane vanligvis gjer for tida. I dag fikk eg meg ei skikkelig heftig tretimers treningsøkt! Dro på trening og var så forferdelig kvalm og guffen, men da kvalmen forsvant så var eg kjempegira! Skuldrane mine var så kjørte til slutt at det var direkte smertefullt. Det er vel sånn vi likar det, eller ka? ;) Gikk heim igjen ilag med mi kjære lillesøster også lagde vi kyllingfilèt til kvelds med Paradise Hotel som underholdning. Fin avslutning på dagen, med andre ord. No sitter eg og nyter en kopp Herbalife Instant Urtete også skal eg øyeblikkelig komme meg i seng. Skal jo faktisk opp kl halv seks og få unnagjort min time med morgencardio før det bærer på treningssenteret! Da er det viktig å vere opplagt ;)

Som en oppdatering på benkpressen som eg skreiv så smått om i forrige innlegg, så såg det slik ut i dag; 40 kg - 3 reps, 3 reps, 3 reps, 3 reps, 2 reps. Heilt ok antall reps, men på fredag skal det bli en del fleire reps, det er berre greitt! Eg elskar å sette meg mål - og det beste med det er å klare å nå det :) Lite er meir motiverande!



Håpar alle har hatt en fin onsdag! God natt!

God formiddag! Lenge siden sist og beklager for det. Det har vert så fullt opp i timeplanen min den siste veka, så da har det ikkje blitt tid til blogging i det heile tatt. Fredag var det begravelse og lørdag var det fullt hus med bursdagsselskap for verdens beste sønn som fylte to år. Herlighet, som tida flyr! Begravelsen på fredag var veldig fin - og i og med at mange familiemedlemmer som bor vekke kom hit for helga i sammenheng med den, så fikk vi ha fleire av våre kjære med oss på dagen til Elias. Hell i uhell, om du vil. Vi hadde en fantastisk bursdagsfeiring og bursdagsbarnet var storfornøgd med alle gavene, maten og oppmerksomheten! Akkurat slik det skal vere! :)



Kjempestas med ny sykkel!



Så har det selvfølgelig blitt trening! På mandag hadde eg ei digg tretimers treningsøkt, der eg bl a kjørte 35 kg i benk - 10,10, 9, 8, 6 reps og det betyr at eg kan begynne å trene med 40 kg i dag uten å måtte ha noken til å sikre meg. Føles godt med litt framgang i benkpress - har vert lite av det den siste mnd. Forrige veke sa det stopp etter 5 sett med 6 reps på kvart sett på 35 kg, så det er absolutt skjedd en framgang no. På tirsdag gikk eg en time rask gange med hunden før frokost -noke eg forøvrig skal starte med kvar dag no. Litt utenfor mi komfortsone å trene på tom mage, men det gkk absolutt fint og det var egentlig deilig. Det blei ei rolig og kort styrkeøkt seinare på dagen, da musklane mine var totalt kjørt etter mandagen. I dag står nok ei tung og digg økt for tur og eg gledar meg!! 'Har økt en del kg i mange øvelsar no - oppdatering om det kjem på fredag ;) Fredag er også persingsdag!!

Håpar alle har en knallfin dag! :)

I dag var det tidlig opp og til Ålesund ilag med Kristine. Godt å få tankane over på noke anna, da det skjedde et forferdelig trist dødsfall i familien i går. Dagen i dag har vert kjempefin og det har vert fantastisk vær fra start til slutt. Kristine var med meg til tatovør der eg hadde time. Eg satt i tre timar i et konstant smertehelvete (har ikkje dei fire andre vert vonde, så var iallefall denne det!) - men det var absolutt verdt det! Kjempefornøgd er eg! :)

I dag klarte eg å forsove meg med heile to timar og i tillegg til det har eg dundrande haudeverk og halsen er virkelig ikkje god. Typisk at eg skal bli dårlig når ei ny veke står for tur. Håpar eg blir bedre iløpet av dagen slik at eg får trene. Helga førte med seg så mykje alkohol, sukker, drittmat og røyk (ja, fy - klarar ikkje styre meg på fylla!), så det er godt med vanlige rutiner igjen. Har storkosa meg ilag med en kjempefin gjeng iallefall :) Det har blitt altfor mykje shopping, altfor mykje alkohol og altfor lite søvn. I går kom vi tilbake til hotellet fra byen klokka halv fem om morningen, sov i tre små usle timar og måtte opp, fortsatt fulle og mindre fine i formen, for å rydde, pakke og styre på. Det var godt å komme heim etter en lang biltur med kvalme. Ingen tvil om at eg er litt sliten enda!



No skal eg legge meg strak i senga mi og sove litt for å sjå om haudeverken vil slippe taket litt.

Håpar alle får en fin start på veka!! :)

I går dro eg og mi kjære bestevenninne til Bergen ilag med en kjempegjeng! Vi var noken av dei stakkarane som hadde bestilt billett og skulle på 90's som blei avlyst, men Bergen blei det likevel. Hotellrom var jo allerede bestilt. Heile bilturen satt vi og sippa alkohol (utenom sjåføren - såklart) så vi var jammen klare da vi kom fram, hehe. Herregud, ka er det eg gjer med den stakkars kroppen min.. Huff! Da vi kom fram var det rett på resturant og ete middag og ta seg et glass, før vi vandra rundt til vi fann et utested. Litt vanskelig å vere 19 år når nesten alle andre er 20 altså! Eg slapp heldigvis inn på en 20års likevel - håpar eg har flaksen med meg i kveld òg. I går var iallefall flaksen stor! Eg dro småblakk hit og var forberedt på at pengane eg hadde venta på ikkje skulle komme før over helga. Men naiv gikk eg i minibanken - og fikk et lykkegjerande høgt tal lyse mot meg. Det blir shopping i dag, det er berre greitt ;)

No ligger eg i senga mi på hotellrommet med Jannicke sovande vedsiden av meg. Eg er allerede utkvilt og klar for nok en dag og kveld her i Bergen! Det blir ut i kveld også, så denne helga skal eg jaggu leve lenge på. Eg som i påska forbanna meg på at det ikkje skulle alkohol inn i denne kroppen på mange mnd, for å fokusere 110% på treninga.. Som sagt; denne helga skal eg leve lenge på! Storkosar meg her ilag med en herlig gjeng iallefall, så eg får nyte det og heller sjå fram til trening og en sunn kvardag på mandag :)

Ha en fantastisk lørdag!! :)

Den springinga gikk som forventa - klarte to runder (1 km?) på fire minutt da eg ga meg av sting. Haha. Eg er virkelig ikkje flink til å presse meg sjølv når det kjem til cardio. Nesten litt skammelig, men for meg som knapt har vert borti cardiotrening det siste året (ok da, dei siste årene...) så er det selvfølgelig en start. Hadde eg klart å pressa meg sjølv like hardt der som på styrketreninga, så hadde formen blitt bra. Sannheten er at eg ikkje kan fordra cardio - det er styrketrening som er min store lidenskap. Men eg slepper ikkje unna om eg vil nå mine mål - og måla mine SKAL eg nå uansett faen, så det er berre å kjøre på likevel, uansett kor lite behagelig det er ;)



No er det natta! - opp grytidlig i mårra og slå til med ei beinhard økt! Vekas siste, så grensene blir minimale ;)